Melatonin für Siebenschläfer

Melatonin für Siebenschläfer von Robert Franz

Melatonin ist ein Hormon, das in allen Pflanzen & Tieren vorkommt. Zum Beispiel wird es beim Menschen in der Zirbeldrüse, Epiphysis cerebri oder kurz Epiphyse produziert. Die Produktion von Melatonin erfolgt in der Nacht als Reaktion auf die Dunkelheit. Mit einsetzender Helligkeit lässt die Produktion in den Morgenstunden nach.

Melatonin ist  an vielen Steuerungs- und Regulationsmechanismen beteiligt. So trägt es dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen und der subjektiven Jetlag-Empfindung zu lindern.

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